春节健康饮茶指南：佳节茶饮暖心解腻，选对茶叶，助消化又养生
春节临近，在这合家欢的时刻，免不了要吃吃喝喝！人们往往摄入较多油腻、高热量的食物，因此选择一些有助于解腻、促进消化的茶饮是非常适合的，那你们的过年“喝”都选择的是什么呢？是索淡无味，健康的白开水还是好喝但不健康的含糖饮料呢？还是舍不得停下来的奶茶呢？还是悠悠品香的茶水呢？
我们都知道，最好的饮品就是白开水，白开水既经济，又健康，适应范围又广，什么人群，什么情况下都可以，但是有些人就是不爱喝，加之在招待客人的时候，白开水就显得有些“不受待见”今天跟大家推荐几款春节代茶饮，如果不想喝白开水的时候，可以来喝，还可以招待客人，不仅健康还美味，快来看看有没有你喜欢的！
1. 普洱茶：
普洱茶具有消脂解腻、助消化的功效，尤其适合在饭后饮用。它的温和性质也适合大多数人饮用。
2. 红茶：
红茶性温，能够暖胃、提神，对于寒冷的冬季和丰富的节日饮食来说，是一个不错的选择。
3. 菊花茶：
菊花茶具有清热解毒、明目降火的作用，对于节日期间可能因饮食不当导致的上火症状有一定的缓解作用。
4. 枸杞红枣茶：
这种茶饮结合了枸杞和红枣的滋补功效，既能够补充节日期间消耗的体力，又具有一定的养生作用。
5. 柠檬蜂蜜茶：
柠檬富含维生素C，蜂蜜则有润肠通便的作用，这款茶饮既解腻又健康。
6. 水果茶：
利用新鲜水果制作的茶饮，既美味又健康，可以根据个人口味选择不同的水果搭配。
7. 玫瑰花茶：
玫瑰花茶属于在加工类茶，气味芳香，具有疏肝解郁、理气解郁、美容养颜、化血散瘀的功效，还能起到一定的镇静抗抑郁功效。适合于胃寒，手脚不温、气血不畅的女性朋友们饮用。还可以在玫瑰花茶中搭配一点红茶一起来饮用，味道也是非常的浓郁芳香，可起到温胃散淤、养颜的作用。开水冲泡就可以，最好热饮。
8. 荞麦茶
荞麦茶，主要是以谷物荞麦为主的茶饮，有苦荞和甜荞之分，一般茶饮采取苦荞炒制为主，苦荞中含有芦丁、膳食纤维、荞手性肌醇、维生素P等成分，芦丁是一种类黄酮成分，有助于降血脂、降血糖，预防心血管疾病。所以非常适合于三高、以及心血管疾病的人群饮用。沸水冲泡就可以。
9. 自制奶茶
喜欢喝奶茶的朋友们可以自制奶茶。制作方法：准备材料牛奶、茶叶，将水煮开后，把茶叶放入开水中，浸泡一段时间，然后把茶水倒出来，再将牛奶倒入准备好的茶水中，减半均匀，放置合适的温度就可以饮用；另外还有一种方法就是准备好的茶叶放入锅中，小火炒制金黄，然后倒入鲜牛奶，搅拌，煮开就可以饮用，茶叶可过滤，也可带着。年轻的伙伴们喜欢加糖，但为了喝到原汁原味的奶茶清香，也为了限制添加糖的摄入，最好不加糖。
总的来说，春节期间选择茶饮时，可以根据个人体质和口味偏好来决定。同时，适量饮用，避免过量，以免影响睡眠或造成其他不适。以上这些代茶饮，自制奶茶可以在家饮用，苦荞茶、茉莉花茶、玫瑰花茶都是可以招待客人，其实中国是茶的故乡，饮茶史源远流长，所以，很多家庭或是饭店春节都会以茶水来招待客人。但对于年轻一代的人来说，都不太喜欢饮茶，这样的情况下，就可以饮用以上这些代茶饮的。
【最后提醒】春节期间一定要少喝含糖饮料、碳酸饮料，多喝白开水、淡茶水以及相应的代茶饮。对于一些喜欢喝咖啡的朋友，也要注意饮用量，每天2-3杯足矣！
